Ik was gevraagd om voor Noordelink online een lezing te geven.
Bedrijfstrainingen, krijgskunst en coaching
Ik was gevraagd om voor Noordelink online een lezing te geven.
Dat kan!
Je kunt bij ZA-ZEN privéles nemen in vijf verschillende Japanse krijgskunsten.
Nu voordeliger met een coronakaart!
Jij alleen met jouw docent, op jouw favoriete moment, op jouw favoriete plaats, op jouw eigen niveau en naar jouw wensen.
Je krijgt les van een docent met jarenlange ervaring in het geven van privélessen op hoog niveau. Het leuke van privéles is dat het niveau altijd precies zó is, dat jij het net kan en dus steeds uitgedaagd wordt, maar dat het nooit te moeilijk is. De les en de aanwijzingen zijn precies op maat voor jou. Maak samen met je docent een lesplan naar jouw wensen!
Verwacht aha-momenten en bijzondere inzichten. Want dat is het niveau waarover we het hebben. Gebruik deze tijd om de diepere lagen van de krijgskunsten en jezelf te ontdekken!
Je docent heeft het coronavirus al gehad. Dus die besmet je niet, en hij besmet jou niet. Wil je toch liever fysiek contact vermijden, dan kun je de basis van het ken-jutsu (zwaardvechten), jo-jutsu (vechten met de staf), en nunchaku-jutsu, compleet contactloos beoefenen. Met je docent op twee meter afstand. Maar wel live en fysiek. Lekker buiten, in de zon.
De hoofdvakken waarin je privéles kunt nemen zijn:
Ju-Jutsu
Aiki-Jutsu
Ken-Jutsu
Go Tai Jutsu
Kano Ju-Jutsu
Wil je vóóruit deze crisis? Bestel een gratis proefles.
Er zijn nu speciale Coronakaarten:
Losse lessen kosten € 60
Profiteer van een Coronakaart: 4 lessen voor: € 200!
Profiteer van een Coronakaart: 8 lessen voor € 360!
Profiteer van een Coronakaart: 16 lessen voor € 640!
Wil je drie maanden thuis op de bank zitten of wil je vóóruit?
8 Juni 2019, op de Hoorneboeg, nabij Hilversum. Een erg leuke en interessante groep mensen heeft daar met veel liefde een prachtig landgoed gemaakt, waar ze coachings, retreats en conferenties organiseren. Dus toen ik werd gevraagd om de initiatiefnemers een ochtendtraining van twee uur te geven in het ontwikkelen van innerlijke kracht op mijn speciale manier, hoefde ik daar natuurlijk niet over na te denken. En ik mocht ook nog een nachtje in hun villa logeren! Een heerlijk diner en ontbijt uit hun eigen restaurant was inbegrepen.
Zoals gewoonlijk begon ik met het op zijn kop zetten van hun wereldbeeld, door het aaneensmeden van Zen, Japanse krijgskunst en psychologie. Deze drie invalshoeken vertellen hetzelfde verhaal over wat de mens is en hoe we effectief met de realiteit om kunnen. En dat is een leuk verhaal, vol nieuwe mogelijkheden voor menselijke ontwikkeling! Waaronder zelf-compassie. En deze mensen konden dat goed hebben!
Daarna probeerde ik ze uit hun comfortzone te halen door ze praktische oefeningen te laten doen, in het ontwikkelen van ki (energie). En ook dat deden ze hartstikke goed! Stemmen daalden en ze werden energetisch aanweziger en krachtiger. Vuur in de ruimte! Ze ontdekten hun innerlijke kracht. Prachtig om te zien!
Als laatste heb ik deze groep het geleerde, mentaal, emotioneel en energetisch laten toepassen in het Japanse zwaardvechten. Ken-jutsu. En ook dat deden ze met veel plezier en effect.
Ik vond het geweldig om te doen! En ik heb een groep mooie en lieve mensen ontmoet. Ik weet zeker dat ik een aantal mensen van deze groep weer ga zien. Bedankt!
Ofwel: The Road from Death and Destruction to (Self-)Compassion.
Een lezing/workshop voor de actieve studenten van de VIP (Vereniging Introductie Psychologie). Een verhaal dat, met dezelfde kennis, tot andere conclusies leidt dan veel veel uitgangspunten in de West Europese cultuur. Realistischer, humaner, praktischer en efficiënter.
Een geweldig, open en leergierig publiek! Ik heb ze buiten hun beliefsystem getrokken, hun wereldbeeld op zijn kop gezet en ze pakten het geweldig op! Inclusief de onvermijdelijke conclusies.
Dit is wat ze zelf vonden:
“Unique, thought-provoking and inspiring are just some of the words one could use to describe the Za-Zen workshop hosted by the enthusiastic speaker Max Sluiman. During the course of two hours, we got a first insight into how a warrior mindset can lead to self-compassion. Thank you to Max Sluiman for your interactive and engaging workshop in March!”
Zie het op de VIP-pagina van LinkedIn.
Kijk, daar word ik blij van!
“Ga met ons mee en ontdek de kracht van Zen en Zelfcompassie en Leef Lichter! ‘Back to basics’ in een unieke 15de eeuwse ecolodge in de prachtige bergen van Kreta. Vervul hier je innerlijke behoefte aan stilte, rust en schoonheid.”
Milia Mountain Retreat, gelegen in de White Mountains, staat zelfs in de top 25, door National Geographic uitgeroepen beste ecolodges in de wereld!
Verbind je met de elementen van de natuur!
Max Sluiman: Vorig jaar ontdekte ik verscholen tussen de kastanje-, olijf- en eikenbomen, boven een ravijn met vers bergwater, dit prachtige bergdorp met 14 stenen huizen, waar de tijd stil lijkt te hebben gestaan. Direct wist ik, hier ga ik een retreat organiseren. Al 20 jaar kom ik op Kreta, omdat in de cultuur de liefde zit, die ik nodig heb. De krachtige energie die hier hangt is openbarend en helend. Je kunt loskomen van emotionele vastheid en belemmeringen lossen op. Door je te verbinden met de elementen van de natuur, ver van de bewoonde wereld, ga je op ontdekkingsreis in jezelf!
Er is veel respect voor de mensheid en haar behoeften, zoals harmonie, eenvoud, stilte, schone lucht, een ontspannen sfeer, warme Griekse gastvrijheid, heerlijk biologisch voedsel en prachtige wandelmogelijkheden. Dit is wat je zult vinden in Milia Traditional Village, een vergeten uithoek in het westen van Kreta. Het voelt alsof je teruggaat naar een eenvoudig en zelfredzaam tijdperk. Hier herontdek je de essentie van wie jij in je kern bent!
De appartementen in Milia zijn gebouwd in de 15de eeuw en zijn opnieuw ingericht tot in detail, waardoor de sfeer van die periode is gebleven. Je verblijft in een prachtige traditionele kamer van natuursteen en hout, met orthopedische matrassen, voor een heerlijke nachtrust. Je hebt een en-suite badkamer (douche), een open haard, een kledingkast en een tafel met 2 stoelen. Vanuit de patio of het dakterras heb je een prachtig uitzicht op de bergen.
Zelfcompassie betekent dat je compassie hebt met jezelf. Dat je op tegenslag en menselijk falen reageert, niet met gevoelloosheid of hardheid en met een veroordelende negatieve stem in je hoofd, maar met bewustzijn begrip en warmte voor jezelf. En dat je uit gaat van de realiteit en realistische eisen aan jezelf stelt. Dat je van jezelf vraagt, wat je van een mens mag verwachten. Wat je van een goede vriend zou verwachten. Dit is niet iets wat je kunt omdat je het weet of gelezen hebt, het is een dagelijkse fijne oefening!
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat zelfcompassie significant positief bijdraagt aan het voorkomen van en omgaan met traumatische gebeurtenissen, PTSS en burn-out. Ook wordt het mogelijk om beter en inhoudelijker om te gaan met kritiek en kritiek te gebruiken voor persoonlijke groei. Zelfcompassie maakt het makkelijker de realiteit te zien en daardoor betere toekomstplannen te maken. Bovendien geeft het meer ruimte aan intuïtie en spontaniteit. Je zou het iedereen gunnen!
De stilte, het geluid van de vogels en de prachtige natuur om je heen ’s ochtends, is echt genieten.We beginnen ’s ochtends met een ochtendmeditatie en mentaal versterkende krijgskunstoefeningen met het Japanse houten zwaard. Dit maakt ons mentaal scherp, ontspannen en mindful. Mindful naar onszelf en onze omgeving. Dan is er een oefening van één minuut waar je erg vrolijk van wordt.
Vervolgens ontbijten we gezamenlijk, met heerlijk gezonde Kretenzer salades en verse jus d ’oranje, midden in de bergen. Dit ontbijt maken we zelf. We willen namelijk de brug slaan van de Nederlandse cultuur, waarin eten vaak buikvulling is (bammetjes) naar de Kretenzische cultuur, waarin eten liefde is. En het ook liefdevolle energie bevat. Eten maken is een oefening in liefde en het eten is dat ook. Voor een zelf-compassionista begint de dag niet met zelfontkenning maar met bewuste aandacht voor jezelf en de vreugde die je daarvan ondervindt. En het is natuurlijk verschrikkelijk lekker. Ingrediënten en kok zijn aanwezig. We kunnen onze ideeën voor gezond en lekker ontbijten natuurlijk verzamelen. We kunnen immers van elkaar dingen leren.
Na het ontbijt gaan we verder met het genietend leren, met inzicht gevende oefeningen, tijdens de zelfcompassietraining. Deze oefeningen helpen om meer compassievol in het leven te staan, voor onszelf en voor de ander. En we ontdekken de helende krachten van een groep.
Na de heerlijk bereide lunch met zelf verbouwde ingrediënten, is er tijd voor ontspanning, het lezen van een goed boek, schrijven, het maken van (stilte) wandelingen door de bergen, genieten van de rust, mediteren in stilte en actief met het Japanse zwaard. Iedereen krijgt tijdens de retreat een privé zen coachingsgesprek, om meer inzicht te krijgen in gedrag en mogelijkheden. Door fysieke oefeningen, meditatie, wandelingen, mentale reflectie in een krachtige, energetische omgeving met elkaar af te wisselen, versnelt het proces naar innerlijke kracht, zelfcompassie en zen. ’s Avonds genieten we van de heerlijke authentieke Griekse gerechten in het restaurant, onder het genot van heerlijke lokale wijnen. Ook hebben we een kookworkshop en krijgen we de recepten mee naar huis. Gun jezelf deze mooie reis naar binnen! Zie ik jou op Kreta?
Kreta staat al sinds de oudheid bekend om zowel haar woeste krijgers, het passievolle leven van haar bewoners, het gezonde eten en de buitengewoon bijzondere en transformerende energie van het eiland.
Voor iedereen die wil investeren in zijn of haar geluk! Je zult je na afloop vrijer voelen, minder gestrest, fitter, meer in verbinding met jezelf en in contact met anderen. De verstilling, de bergen en de krachtige energie op Kreta maken ruimte voor creativiteit en nieuwe inspiratie voor de toekomst. Alles mag hier en niets hoeft. Het is de ideale plek om even tot rust te komen en echt te voelen hoe het met je gaat en te kijken wat je nodig hebt voor een volgende periode in jouw leven. Maximaal aantal deelnemers per reis is 10.
Max Sluiman, 20 jaar ervaring als krijgskunstdocent, mentale trainer en coach. Tevens stijlhoofd van Senjo Ryu Bu-Jutsu. En een assistent is aanwezig om ervoor te zorgen dat het jou aan niets ontbreekt.
Er zijn twee verschillende kamertypen beschikbaar:
Standaard kamers voor alleengebruik van 13 – 16 m2, met een tweepersoonsbed of 2 éénpersoonsbedden, orthopedische matrassen, een eigen badkamer met douche, open haard, tafel met 2 stoelen, een kledingkast en een patio of dakterras met stoelen en ligbedden;
De prijs voor deze retraite en een standaard kamer is: €1297,- ex. 21% BTW per persoon.
Wil je je kamer delen dan betaal je: €1130,- ex. 21% BTW per persoon. Geef aan bij boeking of je je kamer wilt delen.
Grotere kamers voor alleengebruik van 25 – 30 m2, met een tweepersoonsbed of 2 éénpersoonsbedden, orthopedische matrassen, een eigen badkamer met douche, openhaard, tafel met 2 stoelen, een kledingkast, kleine lounge met een bank en tafel en een patio of dakterras met stoelen en ligbedden;
De prijs voor deze retraite en een standaard kamer is: €1357,- ex. 21% BTW per persoon.
Wil je je kamer delen dan betaal je: €1160,- ex. 21% BTW per persoon. Geef aan bij boeking op je je kamer wilt delen.
Deze retreat is mogelijk belasting aftrekbaar. Neem voor de details en jouw fiscale situatie, vooraf contact op met je boekhouder.
Een vervolgtraject en maandelijkse coaching is mogelijk voor 97 euro per maand. Voor de mogelijkheden, neem contact met ons op.
Wil jij investeren in je geluk? Dan zien we jou graag op Kreta!
22 t/m 26 juni 2020
13 t/m 17 juli 2020
31 augustus t/m 4 september 2020
Voor informatie over lessen van ZA-ZEN en bedrijfstrainingen kunt u contact opnemen met:
Max Sluiman
06-33903888
info@za-zen.nl
Postadres:
Hortensialaan 42 A
9713 KP Groningen
KVK nummer: 01138009
BTW-ID: NL001423251B52
Betalingen tav. M. A. Sluiman
NL15 INGB 0007 0062 54
BIC: INGBNL2A